İlişki Kodlarını Yeniden Yaz
Bazen ilişkiler ağır gelir...
Bir ilişkide suçluluk.
Bir diğerinde kendini kanıtlama ihtiyacı.
Birinde terk edilme korkusu.
Bir başkasında öfke, kıyas, aşırı sorumluluk ya da sınır koyamama.
Belki sorun hep “karşındaki insan” değildir.
Farklı ilişkilerin içinde aynı eski kodlar çalışıyor olabilir.
İlişki Kodlarını Yeniden Yaz serisinde, seni bugün en çok zorlayan ilişkiden başlayabilirsin.
Annenle İlişki Kodlarını Yeniden Yaz
Annenle ilişkin zorlayıcıysa, bunun tek bir şekli olmayabilir.
Belki annen üzülmesin diye kendi ihtiyaçlarını geri plana atıyorsun.
Ya da tam tersi; onunla konuştuğunda hemen geriliyor, kendini savunuyor, yıllardır aynı konularda çatışıyorsun.
Onun duygularını taşımadan da sevebilir; onun yanında eski çocukluk haline dönmeden kendi yerinde kalabilirsin.
Annenle öğrendiğin bazı ilişki biçimleri bugün eşinle, arkadaşlarınla ya da çocuklarınla tekrar ediyor olabilir.
Bedenin ve kadınlığınla ilişkine yansıyor olabilir.
Başlangıç: 8 Kasım
Kendinle İlişki Kodlarını Yeniden Yaz
Kendini sürekli düzeltmeye çalışmadan,
başkalarının gözünden kendine bakmadan,
kendi yanında kalabildiğin bir ilişki mümkün.
Bir hata yaptığında günlerce kendine yükleniyorsun.
Bir karar verdikten sonra tekrar tekrar doğru olup olmadığını sorguluyorsun.
Birisi seni eleştirdiğinde, onun cümlesi senin iç sesine dönüşüyor.
Dinlenirken suçluluk hissediyorsun.
Kendi ihtiyacını fark etsen bile erteliyorsun.
Kendini başkalarıyla kıyasladığında bir anda yetersiz hissediyorsun.
Aynaya baktığında ilk gördüğün şey sevdiğin tarafların değil, değiştirmek istediğin yerlerin oluyor.
Fotoğraflarda kendini görünce yüzüne, bedenine, kilona ya da yaşına takılıyorsun.
Bedenin değiştikçe kendine bakışının da değiştiğini fark ediyorsun.
Ve bazen kendinle konuşma biçimin, başkasının sana söylemesine asla izin vermeyeceğin kadar sert oluyor.
Başlangıç: 14 Kasım
Eşinle İlişki Kodlarını Yeniden Yaz
Bir şey söylediğinde hemen savunmaya geçiyorsun.
Kırıldığında söylemek yerine içine atıyorsun.
İhtiyacını açıkça ifade etmek yerine onun anlamasını bekliyorsun.
Bir tartışma büyüdüğünde aslında o anı değil, yıllardır taşıdığın başka bir duyguyu yaşıyor gibi hissediyorsun.
Uzaklaştığında terk edilmiş, yaklaştığında sıkışmış hissedebiliyorsun.
Ve aynı konular farklı biçimlerde tekrar tekrar önünüze geliyor.
Sevilmek için kendinden vazgeçmeden,
duyulmak için savaşmadan,
yakınlık içinde kendin olarak kalabildiğin bir ilişki mümkün.
Başlangıç: 15 Kasım
Babanla İlişki Kodlarını Yeniden Yaz
Hayatta ne kadar güvende hissettiğin, otorite karşısında nasıl durduğun, başarı ve parayla nasıl ilişki kurduğun…
Babanla kurduğun ilişkinin izlerini taşıyor olabilir.
Belki babanla ilişkin bugün çok yakın değil.
Belki de “aramızda bir problem yok” diyorsun.
Ama yine de bazen…
Bir otorite figürü karşısında sesin küçülüyor.
Takdir edilmediğinde yaptığın her şeyi sorguluyorsun.
Başarılı olmak için sürekli kendini kanıtlaman gerektiğini hissediyorsun.
Para geldiğinde bile tam olarak güvende hissedemiyorsun.
Güçlü insanlarla ilişkide ya fazla geri çekiliyor ya da sürekli mücadeleye giriyorsun.
Ve yakın ilişkilerinde, fark etmeden babanla kurduğun ilişkinin tanıdık duygularını yeniden yaşayabiliyorsun.
Belki mesele yalnızca babanla bugün nasıl anlaştığın değildir,
onunla ilişkinde öğrendiğin bazı şeylerin hâlâ hayatında nasıl göründüğüdür.
Başlangıç: 31Ocak
Çocuklarınla İlişki Kodlarını Yeniden Yaz
“İyi ebeveynlik, çocuğunun hiç üzülmemesini sağlamak değildir.”
Onları korumaya çalışırken kendini tüketmeden,
doğru ebeveyn olmaya çalışırken sürekli kendinden şüphe etmeden,
çocuğunla daha güvenli ve daha gerçek bir ilişki kurmak mümkün.
“Çocuğunun her duygusunu düzeltmek zorunda değilsin; yanında kalabilmen de yeterli olabilir.”
Çocuğunu çok seviyorsun.
Ama yine de bazen…
Sesini yükselttikten sonra saatlerce kendini suçluyorsun.
Sınır koyduğunda “Acaba fazla mı sert oldum?” diye geri adım atıyorsun.
Üzüldüğünde hemen çözmek istiyorsun.
Hayal kırıklığı yaşamasına dayanmakta zorlanıyorsun.
Onun davranışını kendi ebeveynliğinin kanıtı gibi okuyorsun.
Ve günün sonunda aklından şu geçiyor:
“Doğru şeyi yapıyor muyum?”
Belki mesele daha iyi bir ebeveynlik yöntemi bilmemek değildir.
Belki çocuğunla ilişkinin içinde, kendi çocukluğundan taşıdığın bazı eski kodlar da devreye giriyordur.
Başlangıç: 21 Şubat
Kardeşlerinle İlişki Kodlarını Yeniden Yaz
Çocukluktan kalan rollerin, kıyasların ve eski kırgınlıkların bugünkü ilişkinizi yönetmediği bir bağ mümkün.
Belki kardeşlerinle ilişkin bugün kötü değil.
Ama yine de bazen…
Aynı cümle söylendiğinde yıllardır değişmeyen bir öfke yükseliyor.
Aile içinde yine “sorumlu olan”, “idare eden”, “başarılı olan” ya da “sorun çıkaran” role dönüyorsun.
Kimin daha çok sevildiği, daha çok desteklendiği ya da daha çok takdir edildiği hâlâ içinizde görünmez bir karşılaştırma yaratıyor.
Eski bir olay bugün konuşulmasa bile aranızda durmaya devam ediyor.
Ve yetişkin olmanıza rağmen, bazen ilişkiniz birkaç saniye içinde sizi çocukluğunuzdaki hâlinize geri götürüyor.
Belki mesele yalnızca bugün kardeşinin ne yaptığı değildir.
Belki yıllar önce oluşan bazı kodlar hâlâ ilişkinizin içinde çalışıyordur:
“Ben hep idare etmeliyim.”
“Beni yine anlamayacak.”
“Onun yanında hep ikinci planda kaldım.”
“Ben daha güçlü olmalıyım.”
“Adil davranılmadı.”
“Beni gerçekten görmediler.”
Başlangıç: 9 Mayıs
Arkadaşlarınla İlişki Kodlarını Yeniden Yaz
Mesajı yine sen attın.
Planı yine sen yaptın.
Saatlerce onu dinledin ama sıra sana geldiğinde konu değişti.
Sonra arkadaşın biraz uzaklaşınca:
“Ben ne yaptım?”
diye düşünmeye başladın.
Ya da sorun çıkmasın diye kırıldığın şeyi hiç söylemedin.
Belki sorun hep yanlış insanlarla arkadaş olman değildir.
Farklı arkadaşlıkların içinde aynı rolü tekrar ediyor olabilirsin.
Sevilmek ve ait olmak için hep anlayan, hep veren ya da kendini küçülten taraf olmak zorunda değilsin.
Başlangıç: 16 Mayıs
