Kendi Kendine Transformal Nefes Sanatı
"Bir seans iki yıllık psikoterapiye denk."
Dr. Henry Rohrberg, Psikolog
Hayatınızdaki Değişimin Anahtarı Kendi Nefesinizde Gizli
Bu eğitim, profesyonel bir rehbere ihtiyaç duymadan, kendi nefes seanslarınızı güvenle yapmanıza olanak tanır. Hayatınız boyunca yanınızda olacak bir yetenek kazanacak, nefesinizin gücüyle kendinizi yeniden keşfedeceksiniz!
Eğitimde Neler Öğreneceksiniz?
-
Nefesin temel prensipleri
-
Kendinize nefes seansı uygulamanın adımları
-
Sorular ve yanıtlarla derinleşme
Kimler Katılabilir?
Kendini keşfetmek, duygusal denge sağlamak ve enerjisini yükseltmek isteyen herkes için uygundur.
Eğitim Size Neler Katacak?
Kendi kendine nefes seansı yapabilme becerisi kazandırarak yaşamınızda dönüşüm yaratmanıza destek olacak bir yolculuk olacak.
Başlayın!
Hemen kayıt olun ve nefesinizin gücüyle değişime adım atın.


Eğitim Takvimi
1. Oturum: 1 Şubat 2025 Cumartesi 15:00 - 19:00
2. Oturum: 2 Şubat 2025 Pazar 17:00 - 20:00
3. Oturum: 5 Şubat 2025 Çarşamba 19:00 - 21:00
26 Şubat 2025 Çarşamba'dan itibaren
1 yıl boyunca iki haftada bir her Çarşamba 19:00-20:00 arası grup seansı
8 saat eğitim + 26 Nefes Seansı
Eğitim İçeriği
1. Oturum: 1 Şubat 2025 Cumartesi 15:00 - 19:00
Nefese Giriş
- Nefes çalışmasının 3 düzeyi: Fiziksel, duygusal, ruhsal
Nefes ve Fizyoloji
- Solunum sistemi ve nefesin biyolojisi
- Diyaframın rolü
- Nefesin vücutta enerji akışı üzerindeki etkileri
- Sağlıklı ve kısıtlı nefes alışkanlıklarının analizi
- Kronik yanlış nefes alışkanlıklarının etkileri: Hiperventilasyon, göğüs nefesi vs
Uygulama:
- Katılımcılarla nefes analizi yapma pratiği.
- Doğal nefes analizi ve farkındalık çalışmaları.
Nefesin Temel Taşları
- Nefesin Üç Temel Unsuru
- Nefes paternlerinin (Göğüs nefesi, karın nefesi, ters nefes gibi paternler) analizi ve dönüştürülmesi
- Enerji blokajlarının serbest bırakılması
- Ses, hareket ve olumlamalarla nefes seanslarının güçlendirilmesi
- Beden Haritasi üzerinde çalışma
Uygulama:
- 20 dakikalık rehberli nefes seansı pratiği.
- Katılımcılarla blokaj tespiti ve dönüşüm çalışmaları.

2. Oturum: 2 Şubat 2025 Pazar 17:00 - 20:00
Duygusal ve Zihinsel Dönüşüm
- Nefesle bilinçaltı programları ortaya çıkarma ve dönüştürme
Nefes yoluyla travma ve bilinçaltı korkuları serbest bırakma.
- Olumlama Kullanımıyla nefes entegrasyonu :
Nefes seanslarında pozitif bilinçaltı mesajlar için olumlama teknikleri.
- Nefesin Duygusal Serbestleşme Üzerindeki Rolü:
Bastırılmış duyguları ortaya çıkarma ve serbest bırakma.
Uygulama:
- Olumlamalar ve bağlantılı nefesle rehberli duygusal serbestleşme çalışması.
- Travma ve dirençlerle güvenli çalışma yöntemleri.
Zorlanmalar ve Güvenli Çalışma
- Seans sırasında oluşabilecek fiziksel ve duygusal reaksiyonlarla başa çıkma
Ruhsal Dönüşüm ve Kendini Gerçekleştirme
- Nefesin ruhsal boyutları
- İlahi farkındalık ve nefes yolculuğu
- Ruhsal bağlantı kurma teknikleri
3. Oturum: 5 Şubat 2025 Çarşamba 19:00 - 21:00
Nefes Seansı
26 Şubat 2025 Çarşamba'dan itibaren
1 yıl boyunca iki haftada bir her Çarşamba 19:00-20:00 arası grup seansı

Eğitim Sonuçları
Nefesin temel prensiplerini anlayacak
Kendi kendilerine düzenli nefes seansları yapabilecek
Duygusal ve zihinsel blokajları nefesle dönüştürebilecek
Günlük yaşamda nefes pratiğini sürdürecek araç ve becerilere sahip olacak
