top of page
Kendi Kendine Transformal Nefes Sanatı

"Bir seans iki yıllık psikoterapiye denk."

Dr. Henry Rohrberg, Psikolog

Hayatınızdaki Değişimin Anahtarı Kendi Nefesinizde Gizli

Bu eğitim, profesyonel bir rehbere ihtiyaç duymadan, kendi nefes seanslarınızı güvenle yapmanıza olanak tanır. Hayatınız boyunca yanınızda olacak bir yetenek kazanacak, nefesinizin gücüyle kendinizi yeniden keşfedeceksiniz!

Eğitimde Neler Öğreneceksiniz?

  • Nefesin temel prensipleri

  • Kendinize nefes seansı uygulamanın adımları

  • Sorular ve yanıtlarla derinleşme

Kimler Katılabilir?

Kendini keşfetmek, duygusal denge sağlamak ve enerjisini yükseltmek isteyen herkes için uygundur.

Eğitim Size Neler Katacak?

Kendi kendine nefes seansı yapabilme becerisi kazandırarak yaşamınızda dönüşüm yaratmanıza destek olacak bir yolculuk olacak.

Başlayın!

Hemen kayıt olun ve nefesinizin gücüyle değişime adım atın.

Meditation in nature
Woman with crossed hands

Eğitim Takvimi

1. Oturum: 1 Şubat 2025 Cumartesi 15:00 - 19:00​

2. Oturum: 2 Şubat 2025 Pazar 17:00 - 20:00​

3. Oturum: 5 Şubat 2025 Çarşamba​ 19:00 - 21:00​​

26 Şubat 2025 Çarşamba'dan itibaren

1 yıl boyunca iki haftada bir her Çarşamba 19:00-20:00 arası grup seansı​​​​​​​

8 saat  eğitim + 26 Nefes Seansı​

Eğitim İçeriği

1. Oturum: 1 Şubat 2025 Cumartesi 15:00 - 19:00​

Nefese Giriş
- Nefes çalışmasının 3 düzeyi: Fiziksel, duygusal, ruhsal  

Nefes ve Fizyoloji 
- Solunum sistemi ve nefesin biyolojisi  
- Diyaframın rolü 
- Nefesin vücutta enerji akışı üzerindeki etkileri  
- Sağlıklı ve kısıtlı nefes alışkanlıklarının analizi  
- Kronik yanlış nefes alışkanlıklarının etkileri: Hiperventilasyon, göğüs nefesi vs 

Uygulama:  
- Katılımcılarla nefes analizi yapma pratiği.  
- Doğal nefes analizi ve farkındalık çalışmaları.  

Nefesin Temel Taşları 
- Nefesin Üç Temel Unsuru
- Nefes paternlerinin (Göğüs nefesi, karın nefesi, ters nefes gibi paternler) analizi ve dönüştürülmesi  
- Enerji blokajlarının serbest bırakılması  
- Ses, hareket ve olumlamalarla nefes seanslarının güçlendirilmesi  
- Beden Haritasi üzerinde çalışma

Uygulama:  
- 20 dakikalık rehberli nefes seansı pratiği.  
- Katılımcılarla blokaj tespiti ve dönüşüm çalışmaları. 

Image by Darius Bashar

2. Oturum: 2 Şubat 2025 Pazar​ 17:00 - 20:00

Duygusal ve Zihinsel Dönüşüm 
- Nefesle bilinçaltı programları ortaya çıkarma ve dönüştürme  
  Nefes yoluyla travma ve bilinçaltı korkuları serbest bırakma.  
- Olumlama Kullanımıyla nefes entegrasyonu : 
  Nefes seanslarında pozitif bilinçaltı mesajlar için olumlama teknikleri.  
- Nefesin Duygusal Serbestleşme Üzerindeki Rolü: 
  Bastırılmış duyguları ortaya çıkarma ve serbest bırakma.  

Uygulama:  
- Olumlamalar ve bağlantılı nefesle rehberli duygusal serbestleşme çalışması.  
- Travma ve dirençlerle güvenli çalışma yöntemleri.  
Zorlanmalar ve Güvenli Çalışma 
- Seans sırasında oluşabilecek fiziksel ve duygusal reaksiyonlarla başa çıkma  

Ruhsal Dönüşüm ve Kendini Gerçekleştirme 
- Nefesin ruhsal boyutları  
- İlahi farkındalık ve nefes yolculuğu  
- Ruhsal bağlantı kurma teknikleri  ​

3. Oturum: 5 Şubat 2025 Çarşamba​ 19:00 - 21:00​

​Nefes Seansı

26 Şubat 2025 Çarşamba'dan itibaren

1 yıl boyunca iki haftada bir her Çarşamba 19:00-20:00 arası grup seansı​​​​​​​

Yoga in bamboo window

Eğitim Sonuçları

Nefesin temel prensiplerini anlayacak

Kendi kendilerine düzenli nefes seansları yapabilecek

Duygusal ve zihinsel blokajları nefesle dönüştürebilecek

Günlük yaşamda nefes pratiğini sürdürecek araç ve becerilere sahip olacak

Hand with singing bowl

Kayıt Opsiyonları

Kayıt

Abone Ol

Abone olduğun için teşekkürler!

  • Instagram
  • Facebook

©2021 Işıl Aksakal Wisdom Academy

bottom of page