Nefesin Bilgeliği
Bedeninizin size yıllardır anlatmaya çalıştığını duymaya hazır mısınız?
Bazen sadece yorgun değiliz.
Sıkışmış, dağılmış, bunalmış ve kendimizden uzaklaşmış hissediyoruz.
Zihin susmuyor.
Beden gergin.
Duygular birikmiş.
Ve çoğu zaman neye ihtiyacımız olduğunu bile tam olarak bilemiyoruz.
6 özel seanstan oluşan bu online nefes atölyesi, seni zihnin gürültüsünden dinginliğe taşımak; nefes aracılığıyla tazelenme, arınma ve kendi varlığına içsel temas sunmak için tasarlandı.
25 Nisan Cumartesi 15:00 - 19:00
26 Nisan Pazar 15:00 - 19:00
Canlı katılamayanlar için kayıt alınacak, sonrasında 6 ay boyunca izleme ve seansları tekrar etme imkânı olacaktır.
Nefesiniz Hayatınızı Düşündüğünüzden
Daha Fazla Etkiliyor
Çoğu insan nefes aldığını zanneder.
Ama aslında çoğumuz yıllardır fark etmeden sıkışmış bir nefesle yaşıyoruz.
Bu atölyede nefesinizi analiz etmeyi,
nefes alışkanlığınızın hayatınızı nasıl şekillendirdiğini
ve bu döngüyü nasıl değiştirebileceğinizi keşfedeceksiniz.
Birçok insan şu deneyimleri yaşıyor:
-
sürekli zihinsel yorgunluk
-
bedende gerginlik
-
duyguların yoğunluğu
-
stres anlarında kontrol kaybı
Çoğu zaman bunun nedeni psikolojik sanılır.
Ama çoğu insanın fark etmediği şey şudur:
nefes alışkanlığı sinir sistemini sürekli etkiler.
Ve nefes değiştiğinde içsel durum da değişmeye başlar.
Hayatınızdaki Değişimin Anahtarı Kendi Nefesinizde Gizli
Nefes seansları günlük hayattaki stresten arınmak, kendi iç dünyanızla yeni bir ilişki kurmak, daha özgür, daha farkında ve daha enerjik olmak için çok güçlü bir araç.
Seanslar ilerledikçe çoğu kişi şu değişimleri deneyimler:
-
zihnin belirgin şekilde sakinleşmesi
-
duyguların daha akışkan hale gelmesi
-
bedende enerji ve canlılık artışı
-
kendinle temasın derinleşmesi
"Bir seans iki yıllık psikoterapiye denk."
Dr. Henry Rohrberg, Psikolog
1. Seans
Güven – Özgüven – Canlılık
İlk seans, nefesin temel merkezi olan karın bölgesi ile başlar.
Karın nefesi:
-
sinir sistemini sakinleştirir
-
bedende güven hissini artırır
-
enerji akışını canlandırır
Karın bölgesinin açılmasıyla birlikte:
-
özgüven
-
canlılık
-
hayatta yer kaplama hissi
doğal olarak güçlenmeye başlar.
2. Seans
Niyet ve Eylemin Hizalanması
Kalbindeki isteklerin hayatında görünür olmasına engel olan duygusal blokajlar ve inanç kalıpları dönüşür.
Bu seans kişinin:
-
içsel niyetleri
-
hayattaki eylemleri
arasındaki bağı görünür hale getirir.
3. Seans
Sevgi – Huzur – İlişkilerde Akış
Bu seans kalp merkezini açmaya odaklanır. Kalp nefesi:
-
ilişkilerde daha açık olmayı
-
sevgi alıp verme kapasitesini
-
içsel huzuru
derinleştirir.
Birçok kişi bu seans sırasında:
-
kalpte genişleme
-
duygusal rahatlama
-
bağ kurmada rahatlama
deneyimler.
4. Seans
Zihinsel Yükleri Bırakmak
Birçok insan geçmişin yüklerini:
-
çene
-
boğaz
-
omuz bölgesinde taşır.
Bu seans, bu bölgelerdeki sıkışmayı açmaya odaklanır.
-
zihinsel yükleri bırakmaya
-
ifade özgürlüğünü artırmaya
-
bastırılmış duyguların çözülmesine alan açarak oldukça derin bir rahatlama yaratır.
5. Seans
Entegrasyon
Bu seans, önceki çalışmaların bedende ve nefeste yerleşmesine alan açar.
Katılımcılar burada:
-
nefes değişiminin bedenlerindeki etkisini fark eder
-
yeni nefes alışkanlığını stabilize eder
-
süreçte ortaya çıkan içsel farkındalıkları derinleştirir.
6. Seans
İlahi Bağlantı ve İçsel Denge
Son seans, nefesi daha geniş bir perspektiften deneyimlemeye odaklanır.
Amaç:
-
içsel dengeyi güçlendirmek
-
yaşamla bağlantıyı derinleştirmek
-
daha bütün bir nefes deneyimi oluşturmak